レースペース
久しぶりに一生懸命走りました。最近はＬＳＤ中心だったので、けっこう速く走っている感じがする。でも、そうでもなかった。スピードはそう簡単につかないものですね。でも走りこんでいる効果か、上り坂が楽で、呼吸も楽です。明日は天気が良くて、明後日以降は雨模様なので、明日はＬＳＤやろうかな・・・。
View Article慣れというのは・・
今日も３０キロ走りました。段々身体が慣れてきたみたい。今までで一番芯のぶれない走りが最後まで出来たし、足の押し出す力もまだ余力があった。ただスピードを上げるのはまだまだ。今度はもっとゆっくりと走って、４０キロを一度は走ってみたい。北海道マラソン・・・どうしようかな・・・。今の時期を走っている状況とは過酷さが違うだろうな・・・。
View Article屋内
雪が溶けてからずっと野外を走っていた。今日は天気予報が不安定な天気を予報していたので、ジムに行った。ベンチやスクワットをやってから屋内のランニング場を１２キロ走った。風の影響も、坂も無いのでスピードが出る。明日は外を走りたいけど、天気予報がイマイチ。でも、最近の天気予報ってコロコロ時間で変わるよね・・・。
View Article寒い！
札幌は寒かった。でも、明日、明後日、走れないかもしれないので、冬の装備で家の裏の河川敷へ・・・。まだまだ走れたのに・・・。右足の中指に薬指のツメがあたってしまった・・・。こういう小さな痛みが大きな故障に繋がる事はよくある・・・。中断してランニング終了。まぁ、晴れの気持ちの良い日に続きをしましょう。ツメの手入れはこまめにしなくては・・・。
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